心脏是全身的“动力泵”，只有它健康的跳动着，人才能是鲜活的。
在正常状态下，普通人的心跳会保持60-100次/分的稳定状态，但有的人却会遇见心跳突然加速，甚至喘不上气、前胸后背疼痛的症状，它们来得突然去得也快，却让人无比恐慌：这是心脏出现问题了吗？
心跳是如何“产生”的
心脏的心肌细胞就像一支听从指挥、进退有度的军队，必须要有人发号施令，才能高效运转。在人体中，这个发号施令的“指挥官”，就是位于心脏右心房上部的窦房结。
窦房结发布号令的核心是一组具有起搏功能的“P细胞”。正常情况下，这些细胞内的离子周期性变化，有规律地发生激动（电兴奋），通过心脏的传导系统发送到心房、心室，使得这些部位的心肌规律性收缩、舒张，将血液泵到全身，维持我们的生命活动。
由窦房结指挥的心跳节律，就是窦性心律，是正常人的基本心律，一般在60-100次/分。如果心跳<60分/次，属于窦性心动过慢；心跳>100次/分，属于窦性心动过速。
窦性心律发生急剧变化往往是由多方面的原因造成的。
众所周知，心脏受到交感神经和副交感神经的双重调节。交感神经兴奋会加快窦房结发放冲动的频率，心跳加速，以适应人体活动或环境变化的需要；副交感神经的活跃则减慢窦房结发放冲动的频率，心跳变慢，使机体养精蓄锐。
在交感神经和副交感神经的双重精细调节下，呼吸以及身体状态的变化，都有可能引起窦性心律不齐。概括来说，可能包括以下因素：
日常生活中的心脏养护
生活节奏、工作压力、饮食习惯的变化，都在不同程度上影响着心脏的“性能”。当发生异常跳动时，就是心脏在提醒我们该好好调整，减轻身体负担了。
*来源：美国心脏协会(AHA-American Heart Association)发布的《2021心脏健康饮食指南》
