“朋克养生”是现代年轻人潇洒又惜命的自我调侃：明明意识到该睡觉了但就是不睡，困到睁不开眼还要刷刷朋友圈，到了周末就变本加厉的熬夜……其实，从崩坏的作息到习惯性失眠只有一步之遥！
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人的睡眠并不仅仅是“精神休眠”，身体的各项指标都会在睡眠期间进行转换与更新，以达到生命的鲜活，长时间的睡眠失调只会给身体带来不可逆转的伤害。
对待睡眠问题既不能掉以轻心，也不过分沮丧，积极面对、主动调养，让睡眠不再成为生活的负担！
